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20代

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私です

君は僕の私

ダイエットしないとなぁ
でも食べちゃうなぁ

どうしましょう。


口ばかりのダイエット、非常に良くありませんね。
明日から本気出します(´・ω・`)

最近は日も長くなり、温かくもなってきましたね。

そこで、お仕事が定時でピシャっと終われて、お天気が晴れの日は
30分間のランニングをしていこうと思います。
で、そのランニング日報をここで付けて行こうと思っています。

現在BMIは22.23
標準っちゃ標準なんですけど。脂肪より筋肉ですね!むきっ💛

レス(30)

みなみ先生#

2017/03/07 15:54

・・・

ごめんね、ちょっと暴言吐きたかった気分だったの
運動すればいいってもんじゃないの、無理がイチバンダメ
お腹すくでしょ?そんなことしても
わたしは専門家じゃないから断言はできないけれど
今が健康ならばそれが貴女のベスト体型だと思うよ?マジで
医者に痩せろといわれたといとうなら別だけど

運動は大事よ?健康大事

君は僕の私

みなみ先生#さんへ

・・・ ごめんね、ちょっと暴言吐きたかった気分だったの 運動すればいいってもんじゃないの、無理がイチバンダメ お腹すくでしょ?そんなことしても わたしは専門家じゃないから断言はできないけれど 今が健康ならばそれが貴女のベスト体型だと思うよ?マジで 医者に痩せろといわれたといとうなら別だけど 運動

2017/03/07 21:46

えーと、どこからつっこめばいいのか分からないのですが
質問に答えていくとすれば
私の体重は現在54.5kgを基準に前後してます。
目標体重はとりあえず49.5kgかなーと。

そして私は健康そのものですし
医者に痩せろとも言われていません。

無理をして痩せる気は無いですし、
そもそも私、痩せる必要性のある体形ではないです。
まぁ、少しくらい体脂肪率を落としてもいいかなっては思いますけど。

君は僕の私

2017/03/07 21:46

今日は走りませんでした。

天気が荒れていただけでなく
夕方auショップに行っていたので。

君は僕の私

2017/03/08 19:20

今日も悪天候だったためお休み

君は僕の私

2017/03/09 19:19

悪天候…


いい加減にしてくださいよ

ちな明日も雨の予報な模様

君は僕の私

2017/03/10 17:21

悪天候が続きますね。
また雨です。

封印の神殿

2017/03/11 00:40

初めまして。
日々の運動お疲れさまです(#^.^#)
有酸素運動(ランニング)をされるのは瘦せるのに効果的ですよね!!
でももうちょっと効率良く痩せるなら筋トレしてから有酸素運動したほうが効果ありますよ('◇')ゞ
ドローイン(腹横筋)やクランチ(お腹の筋肉ほぼ全般)といった腹部中心の筋トレすれば骨盤周囲も強化されて姿勢も整いますよ(*'▽')
無理しない程度に運動頑張って下さいね!!

君は僕の私

2017/03/11 20:53

実は今日も走ってないです。

いや、今日は天気的には大丈夫そうだったのですが(それでも曇り空ですが)
今日は自宅の車と祖母の車とトラックのタイヤ交換をですね…はい。5台分して、
帰ってからそのままバタンキュー…と、眠ってしまい夜になってまちた…。

さ、さすがに明日は走ろうと思います……。

君は僕の私

封印の神殿さんへ

初めまして。 日々の運動お疲れさまです(#^.^#) 有酸素運動(ランニング)をされるのは瘦せるのに効果的ですよね!! でももうちょっと効率良く痩せるなら筋トレしてから有酸素運動したほうが効果ありますよ('◇')ゞ ドローイン(腹横筋)やクランチ(お腹の筋肉ほぼ全般)といった腹部中心の筋トレ

2017/03/11 20:55

はじめまして。レスありがとうございます。
筋トレ苦手なんす…あれは続かない……。あれこそどうやれば続くんですかね。
Wii Fitでも毎日起動しなきゃいけないんですかね…。

有酸素運動だけでも続くか続かないかの瀬戸際にいるので(´・ω・)

君は僕の私

2017/03/13 05:53

書き忘れ。昨日は走りました。

君は僕の私

2017/03/13 18:57

今日はですね…
やることがあったのと眠すぎてアレだったので行きませんでした。
天気が良ければ明日は走ろうと思います。

君は僕の私

2017/03/14 17:37

いつもこの時間に家を出て走るのですが、

なんといいますかね、風が強いですね、寒いですね、雨が降ってますね。



今日もお休みー…いや狙ってるわけじゃないんですよ。

君は僕の私

2017/03/15 19:39

残業あったんで(あと天気も雨だったんで)走ってないです。


というか雨多すぎじゃないですか

君は僕の私

2017/03/16 19:07

今日もまた雨です。


残業も少々…


明日は晴れるといいですね。晴れたら走ります。

君は僕の私

2017/03/17 21:39

今日は走りました。


本当はお仕事が午前中で終わって
午後から出かける用事があったので風呂に入ったので
ランニングも行くつもり無かったんですけど
兄が行くと言うので私も行くことになりました。

一日二度風呂…はい。

君は僕の私

2017/03/18 20:34

体調が悪く乗り気になれませんでした。
ぶっちゃけた話精神的なものなんで走ろうと思えば走れた日ではあったのですが

君は僕の私

2017/03/19 18:02

5時半になったので着替えて家を出ようとしたら雨降ってました。
午前中は晴れていて祖父母の畑の手伝いができるくらいだったのに。
いい加減にしてほしいです。

君は僕の私

2017/03/20 10:55

今日から最低4日間、ちょっくら新潟出張に行きますので走れないです

君は僕の私

2017/03/24 22:39

昨日夜に帰宅したっていうのと
今日は残業で走れませんでした。

君は僕の私

2017/03/25 22:54

残業でした


ずっと走れてない

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